1. Tidak mau sarapan
Banyak
orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi
hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada
kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada
kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita
pada menurunnya kekuatan mental.
3. Merokok
Merokok
ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak
kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal di
waktu tua kita rawan Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu
banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi
sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.
5. Polusi udara
Otak
adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama
berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak
efisien.
6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justrumatikelelahan.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur
dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat
berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur
terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan
otak menjadi rusak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir
adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru
membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar